多囊卵巢综合征应该注意的饮食

多囊卵巢综合征在饮食方面，是对患者调理治疗的一个重要环节，饮食的重要性不但体现在控制体重、维持体重，对胰岛素水平的控制也会有很大的帮助。那么，今天我们就一起来了解一下，多囊卵巢综合征应该注意的饮食知识。

日常生活中，多囊卵巢综合征患者该吃什么，避免什么?

饮食均衡：宜清淡，并富含足够的营养，避免偏食、不正常饮食的习惯，不宜食用刺激性、海产品，适合吃的食物包括油菜、香菇、山药、白菜、菠菜、鸡蛋、苹果、鲫鱼、大枣、花生等。

非精制食物：颗粒燕麦、糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭等，硬杂粮面包又优于软杂粮的面包，软杂粮的面包又优于白面包，水果优于果汁等，所以建议尽量多吃非精制的食物。

控制饮食：根据自身情况，每天补充适量的钙片及叶酸综合维他命，每天饮水量应达8杯水量为宜。

避免碳水化合物：尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可以降低吸收的速度，不要单一的饮用碳水化合物等饮品。

禁忌食品：禁止食用鹅肉、绿豆、青鱼、柿子、带鱼、生葱、生蒜、辣椒、狗肉、螃蟹、桂圆、白酒等，还应避免甜食。